Trekking giữ ấm không chỉ là "mặc thật dày" — quan trọng nhất là kỹ thuật 3 lớp (3-layer system) để vừa ấm, vừa thấm hút mồ hôi tốt, tránh bị lạnh ngấm khi dừng nghỉ. Dưới đây là checklist đầy đủ cho nhóm đồ giữ ấm:
Lớp lót (Base layer — mặc sát da)
- Áo giữ nhiệt dài tay — chất liệu merino wool hoặc polyester (tránh cotton vì hút mồ hôi rồi giữ ẩm, rất dễ lạnh) — cần thiết
- Quần giữ nhiệt dài (thermal leggings) — nên có nếu trekking ở độ cao lớn hoặc mùa lạnh
- Trang bị 2 bộ để thay khi nghỉ qua đêm — nên có
Lớp giữ nhiệt (Mid layer — cách nhiệt)
- Áo lông cừu (fleece) mỏng nhẹ — giữ nhiệt tốt, thoáng khí — cần thiết
- Áo phao/áo cách nhiệt (down/puffy jacket) cho lúc dừng chân hoặc qua đêm — cần thiết nếu trời lạnh thật sự
Lớp chống gió/mưa (Shell — ngoài cùng)
- Áo khoác chống gió, chống nước (Gore-Tex hoặc tương đương) — chặn gió lạnh và mưa, rất quan trọng ở vùng núi — cần thiết
Phụ kiện giữ ấm
- Mũ len/beanie giữ nhiệt cho đầu (mất nhiệt nhiều qua đầu) — cần thiết
- Găng tay giữ nhiệt — cần thiết nếu lạnh sâu, nên có đôi mỏng + đôi dày
- Khăn quàng/buff cổ — nên có
- Tất giữ ấm (wool socks) — ít nhất 2 đôi, tránh tất cotton — cần thiết
- Túi ngủ ấm + lót cách nhiệt cho qua đêm — cần thiết nếu ngủ lều
Trong danh sách trên, món quan trọng nhất quyết định độ ấm của cả bộ đồ là lớp giữ nhiệt (áo fleece hoặc áo cách nhiệt) — đây là lớp làm phần lớn công việc giữ ấm. Anh/chị muốn em tìm món này trước nhé? Em sẽ tra cứu giúp.
Anh/chị trekking mùa nào, độ cao thế nào để em tư vấn chọn đúng loại áo cho phù hợp? Hay em cứ tìm luôn một chiếc áo giữ nhiệt đa dụng tốt?