Câu này anh/chị hỏi về mặt kiến thức kinh nghiệm, em trả lời thẳng luôn nhé — không cần tìm sản phẩm gì cho câu này đâu.
1. Mang đồ quá nhiều và quá nặng Đây là sai lầm số một. Người mới hay "phòng xa" đủ thứ, cuối cùng balo 15–20kg trong khi thể lực và đường đi chỉ cần 8–10kg. Cứ nhớ nguyên tắc: mỗi kg trên balo = mỗi kg đè lên chân anh/chị ở độ cao đó, nên càng nhẹ càng tốt. Muốn biết ưu tiên mang gì thì cứ nói em, em liệt kê checklist.
2. Mang giày mới chưa làm quen đi trek luôn Giày trek mới mua về chưa "bẻ" đã mang đi ngay = nguy cơ phồng rộp gần như chắc chắn. Phải đi làm quen ít nhất 1–2 tuần trước, và luôn mang ít nhất 1–2 đôi tất dự phòng.
3. Không kiểm tra thời tiết và địa hình trước khi đi Leo lên núi thời tiết thay đổi nhanh, chênh lệch nhiệt độ ngày đêm rất lớn. Nhiều người chỉ chuẩn bị theo nhiệt độ ban ngày mà quên rằng ban đêm trên cao có thể xuống rất thấp.
4. Không tính đủ nước và thực phẩm Đi trek tiêu hao rất nhiều nước và năng lượng. Thiếu nước là nguy hiểm nhất — không phải thiếu đồ ăn. Nên tính nước theo người lớn hơn dự kiến và mang luôn cả muối khoáng.
5. Không mang bộ kit sơ cứu và đồ an toàn cơ bản Đồ sơ cứu (băng gạc, thuốc giảm đau, thuốc tiêu hóa, dung dịch sát khuẩn), đèn pin, sạc dự phòng, la bàn/định vị là những thứ dễ bỏ quên nhất nhưng lại là thứ không thể thiếu khi ở giữa núi.
6. Mặc đồ cotton Quần áo cotton thấm mồ hôi và giữ ẩm, khi lạnh sẽ rất nguy hiểm. Nên dùng đồ tổng hợp/nhanh khô và lớp chống thấm bên ngoài.
7. Không khai báo lịch trình với người ở lại Lên núi không ai biết anh/chị đi đâu là rủi ro lớn. Luôn báo lịch trình, lộ trình dự kiến và mốc thời gian cho người thân.
Nếu anh/chị đang chuẩn bị một chuyến trek cụ thể, cứ nói em biết đi đâu, mấy ngày, mấy người — em viết checklist đầy đủ theo từng nhóm đồ (chỗ ngủ, nấu ăn, an toàn...) và tìm giúp từng món quan trọng luôn nhé.