Trekking nhiều ngày khác hẳn đi rừng 1 ngày — em chia theo nhóm để anh/chị dễ check, mỗi món em đánh dấu rõ cần thiết / nên có / tuỳ chọn nhé.
Chỗ ngủ
- Lều trại (2–3 người, chống nước tốt, cột nhẹ) — cần thiết
- Túi ngủ phù hợp nhiệt độ đêm nơi trek — cần thiết
- Đệm cách nhiệt/đệm hơi (cách đất + cơ thể, không thể thiếu dù trời nóng) — cần thiết
- Gối du lịch bơm hơi — nên có
- Bạt lót lều (footprint) chống rách đáy — nên có
Nấu nướng & ăn uống
- Bếp mini + bình gas du lịch — cần thiết
- Bộ xoong nồi gọn (1–2 nồi) — cần thiết
- Bát, thìa, đũa gấp gọn — cần thiết
- Lọc nước/bình lọc hoặc viên khử khuẩn nước — cần thiết (nước suối không đảm bảo vệ sinh)
- Bình đựng nước 1–2L — cần thiết
- Đồ ăn khô (mì, gạo, đồ hộp, lương khô, muối, gia vị) — nên có
- Bật lửa chống nước / đá lửa dự phòng — cần thiết
Trang bị cá nhân
- Balo trekking 40–60L có khung — cần thiết
- Giày trekking chống nước, đã đi quen chân — cần thiết (cực kỳ quan trọng, không mua giày mới đi trek dài)
- Áo mưa/vải poncho chống nước cả người + balo — cần thiết
- Quần áo nhiều lớp (base layer hút ẩm + lớp giữ nhiệt + lớp chống gió/nước) — cần thiết
- Tất len/thể thao đổi hằng ngày — cần thiết
- Găng tay, mũ, khăn quàng cổ — nên có
- Kem chống nắng, môi, thuốc chống côn trùng — nên có
An toàn & định hướng
- Đèn pin/đèn đội đầu + pin dự phòng — cần thiết
- Sạc dự phòng (pin dự phòng dung lượng lớn) — cần thiết
- Bản đồ offline + la bàn (không phụ thuộc hoàn toàn điện thoại) — cần thiết
- Hộp thuốc cá nhân (giảm đau, cầm máu, sát trùng, băng gạc, thuốc cá nhân, men tiêu hóa) — cần thiết
- Dây thừng/băng keo dự phòng, dao đa năng — nên có
- Đồ vệ sinh (khăn nhỏ, bàn chải, túi phân huỷ sinh học mang rác về) — cần thiết
Chi tiết hay quên
- Bộ sơ cứu phòng rắn cắn, muối hoà nước uống bù điện giải — nên có
- Túi chống nước bảo vệ đồ điện tử, quần áo trong balo — cần thiết
- Túi nilong đựng rác — mang rác về hết — cần thiết
Danh sách trên là nền tảng chung. Anh/chị cứ nói em tìm giúp từng món trong đó — ví dụ "tìm túi ngủ" hay "tìm đèn đội đầu" — em sẽ soi giá và chọn giúp. Muốn bắt đầu từ món nào?